常常会听到很多家长抱怨自己孩子的专注力不集中，上课的时候总是坐不住，不能专心的听讲。回家写作业的时候，不是一会儿要喝水，就是要上厕所。要么就是边写边玩。好像做什么事情都不能集中注意力，不能坚持到底。所以，这让我们很多家长感到非常的苦恼，因为，我们都希望自己的孩子能养成认真、专注且持久学习的好习惯。
那么，为什么孩子很难集中注意力，为什么孩子总是多动，不能安下心来学习呢?
我们首先，来了解一下这其中的原因。其实，导致孩子专注力不好的原因，大体有4个。
第一个，孩子的天性使然。因为，活泼好动是孩子的天性;
第二个，孩子安全感不足。因为，心不安定，行不专注。
第三个，内心积压了很多负面的情绪能量，而变得躁动。
第四个，孩子缺乏专注力的训练，因为，任何能力都是反复训练的结果。
所以，以上这四个因素是导致我们大多数孩子注意力不集中的原因所在。那我们该怎么应对和改善呢?怎么样从这几个方面来增强和提升孩子的专注能力呢?
一、满足孩子对注意力的渴求
孩子最开始来到这个世界的时候，他所有的需要都要透过得到别人的注意才能得到满足。所以，当孩子被关注的时候就会觉得很安定，安全和安心。也能够安静下来去做她想做的事情。但是，相反，那些没有得到充分关注和陪伴的孩子就很容易产生焦虑，不安和躁动。所以，给到孩子及时的关注和稳定的陪伴，对孩子专注力的发展是至关重要的。
但是，孩子渴求关注的点会随着年龄的增长而发生转移。比如，在孩子小时候，我们更多的是关注孩子的吃喝拉撒，而当孩子渐渐长大，她开始渴求我们能关注她的内心和感受。
那，对于孩子内心对注意力的渴求，我们该怎么办呢?就是主动的满足他。怎么满足呢?就是我们要常常与孩子交流。交流时，要常常给到孩子专注且认真的倾听，这样孩子就会有一种被了解和被关注的感觉。从而，内心也会因此而变得安定。当孩子的心能够安定下来，自然也能安静的去做其他的事情了。
二、透过游戏训练孩子的定力。
比如，我们可以和孩子做一项家务，然后用闹钟定时，比如定时10分钟，然后一起来做，做的时候就很高效的完成。然后闹铃一响，立马休息。休息的时候也同样定闹钟，闹钟没响就可以尽情休息和玩耍。闹钟一响再投入工作。
也可以采取竞赛的方式，比如说，我们定好15分钟，然后，对孩子说：“妈妈来打扫厨房，你来拖地，看我们15种内谁干的又好、又快”。就这样反复的训练孩子对时间节点的掌控感。
在学习上也同样如此。比如，孩子一般专注学习15分钟就开始不专心了。那我们就可以定闹钟定到16分钟，然后，跟孩子说：“我们现在全神贯注的来学习16分钟，时间一道，我们就立马停止，休息5分钟。这5分钟你想干嘛都行”。然后，下一次闹钟可以定到17分钟，就是这样一点点的延长孩子能专注的时间。
慢慢孩子就会养成学的时候好好学习，玩的时候好好玩的习惯。这样就不会再出现一边学一边玩的现象了。
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