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研究表明:早上6点之前起床的孩子,远没有6点后起床的孩子聪明

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  在的小孩子从小就要承受很多压力,尤其是来自学业方面,每天都要被家长和老师不停地鞭策。

  有些家长为了让孩子能多学一点知识,会要求孩子早上很早就起床读书,有句俗话说:"早起的鸟儿有虫吃"。

  对于成年人来说,早上起床早一些更好,因为早晨的头脑更清醒,但是对于正处在生长发育期的少年儿童可就完全不同,如果早上让孩子过早起床,还会有很多坏处。

  为何孩子在早上6点之前起床没有好处

  1、影响智力

  处在生长发育阶段的少年儿童,大脑神经以及身体各部分器官都尚未发育成熟,而孩子的天性又特别活泼好动,白天几乎都处于亢奋状态,所以充足且高质量的睡眠就显得尤为重要。

  因为充足的睡眠能够使大脑神经以及脑细胞得到休息,身体各个部分也都能在睡眠之中得到修复。

  只有晚上充分休整好,孩子的大脑才能更健康地发育,智力也自然能够得以提高。

  2、影响身高

  如果总是让孩子在早晨6点之前起床,不但会影响大脑发育,还会让孩子长不高

  因为促使孩子骨骼生长的最重要的激素就是生长激素,而生长激素只有在睡眠之中才会分泌,并且只能在特定的时间段内分泌得比较多。

  特定的时间段有两个,一个是在晚上的22点到凌晨1点,另一个时间段是早上的5点到7点。

  也就是说,长期让孩子早上6点之前就起床,会错过一个非常重要的生长激素分泌的时段,孩子体内的生长激素长期不够,身高肯定会受影响。

  所以说不要再让孩子早上过早起床,毕竟身高对于一个人来说也非常重要,如果因为多背几篇课文就影响到了身高,也未免太得不偿失。

  3、影响抵抗力

  睡眠对于生长发育期的少年儿童来说,还有另一个非常重要的作用,就是提高身体的抵抗力。

  抵抗力的强弱,很大一部分原因是受神经系统的支配,充足且高质量的睡眠,能够使神经系统得到修复,使人体各项激素分泌正常,抵抗力自然就比较好。

  而如果早上过早起床,睡眠的时间都得不到保障,体内的激素就会发生紊乱,神经系统也会出现异常,整日精神不振,抵抗力就会变差。

  所以要想孩子少生病,身体更加健康,饮食和营养都不是最重要的,最重要的一点就是首先保证睡眠。

  只有抵抗力变强,身体更好,才可能有更多的精力去学习,否则如果身体不行,一切都是徒劳。

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