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不吃盐没有力气是真的吗?宝宝多大吃盐最合适,过早过晚都有影响

  在宝宝的养育问题上,老人和年轻人有很多代沟。

  老人经常说“我这几个孩子都是这么养大的”,可是年轻人有更多的科学依据。到底该听谁的?

  比如宝宝吃盐的问题,年轻人觉得吃太早容易伤肾,老人觉得不吃盐没有力气,到底什么时候给宝宝加盐才是最合适的?今天我们就一起来学习下。

  吃盐问题引发婆媳争论,到底谁说的对

  小王的宝宝快6个月了,自从媳妇生完孩子,妈妈就过来帮忙带孩子。因为小王的工作特殊性,平时比较忙很少能回家。

  正好这个周末难得休息正好回家,妈妈知道小王回家做了一大桌子菜。晚上一家人聚在一张桌上吃饭好热闹。孩子也坐着餐椅在餐桌旁,媳妇给宝宝吃辅食。

  在宝宝的养育问题上,老人和年轻人有很多代沟。

  老人经常说“我这几个孩子都是这么养大的”,可是年轻人有更多的科学依据。到底该听谁的?

  比如宝宝吃盐的问题,年轻人觉得吃太早容易伤肾,老人觉得不吃盐没有力气,到底什么时候给宝宝加盐才是最合适的?今天我们就一起来学习下。

  吃盐问题引发婆媳争论,到底谁说的对

  小王的宝宝快6个月了,自从媳妇生完孩子,妈妈就过来帮忙带孩子。因为小王的工作特殊性,平时比较忙很少能回家。

  正好这个周末难得休息正好回家,妈妈知道小王回家做了一大桌子菜。晚上一家人聚在一张桌上吃饭好热闹。孩子也坐着餐椅在餐桌旁,媳妇给宝宝吃辅食。

  相信这情景很多家庭都出现过,对于孩子多大可以吃盐这个问题,各有各的说法,究竟谁说的对?

  宝宝过早吃盐的危害

  1)口味过重

  小孩子还没有发育完全的味蕾,不会因为没有盐觉得食物味道不好,而且从出生开始吃的食物中就没有盐,孩子也习惯了这个味道。

  所以无论是配方奶、母乳还是刚刚添加的辅食,不加盐孩子也一样喜欢吃。如果给孩子吃盐过早,会导致孩子从小口味过重,对味蕾的发育有很大影响。

  2)影响肾和心脏的健康

  孩子比较小,脏腑功能还没有发育完全,如果吃盐过早,肾脏会代谢不掉,影响肾脏的发育。血液中盐分增加,对心脏也是一种考验。

  吃盐较多或者口味比较中,很容易引发心脏病、高血压、高血脂等疾病。所以无论是孩子还是大人,都建议少盐。

  3)增加患病危险

  吃盐过早,会影响口腔黏膜的功能,从而让宝宝的自身抵抗力变低,患病的几率变大。

  而且吃盐过早还容易影响宝宝对钙和锌的吸收,影响宝宝各方面的发育。

  什么时候加盐最合适

  ① 0-6个月

  完全不用加盐,而且无论是配方奶中还是母乳中,也是含有一些盐的成分,对于小宝宝来说足够了。

  如果把含量中的盐整理在一起,大概就是每天0.5克的盐。

  ② 7-12个月

  也可以不用加盐,6个月之后宝宝会开始吃辅食,天然的食物中也是含有钠元素的。

  比如鸡蛋、肉、海鲜等等,这些常见食物中含有的钠元素也足够了。况且一岁以内的宝宝对母乳和配方奶的需求也比较大,所以不需要可以加。

  现在很多宝宝成品或者半成品的辅食中,也都是含有低盐成分的。少量吃也是可以的。每天不超过1克盐。

  ③ 1-2岁

  宝宝对辅食的需求增加,吃的种类也多了,可以增加儿童专用的低盐酱油。

  等到2岁之后基本可以和大人一样口味吃饭,但是如果大人吃东西比较重口,还是注意给孩子单独做一份或者考虑孩子少加盐。每天盐的用量不超过2克。

  给宝宝做辅食注意事项

  1) 辅食状态

  辅食的状态从开始的比较稀的状态慢慢到粘稠,然后到颗粒状、小段或者小块,最后是正常状态。

  整个过程循序渐进,不要着急。一方面有利于宝宝消化,另一方面防止块太大出现危险。

  2) 辅食材料

  食材的选取最好是应季的,比较常见的食物,防止过敏。如果父母有过敏的食物就不要给宝宝尝试了,基本也会过敏。

  3) 辅食烹饪

  制作方式主要是蒸、煮、炖为主,尽量避免油炸和烧烤。少盐少油,少加调味料,原汁原味的食物不但更好吃,还更健康。

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