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秋天,多做它给孩子吃,操作简单,营养好吃,增强体质少生病

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它和意面是绝配,维C含量丰富,要多做给孩子吃,增强体质少生病!

我家小朋友是一个对吃有些挑剔的孩子,为难一个老母亲,有时候想,饿上他两天,自然什么都会吃了,可是每天上学,想想也还蛮辛苦的,还是得想方设法的做不仅味道好,还要兼顾营养的美食哈。

牛排很适合小朋友吃,常吃可以增强体质,让小朋友少生病哦。而今天要用到的番茄,也是我非常喜欢给小朋友做的,其维C含量很丰富,不仅小朋友吃,女生吃还美容养颜的哈。牛排有了、番茄酱有了,那么又怎么少得了意大利面呢,嘻嘻,完美的搭配哦

 
 
 

下面就同大家一起来分享一下具体制作方法吧,喜欢的小伙伴们不妨一起来动手做起来哟,按照下面做法,操作简单,真的是太美味的哦。

【番茄意大利面 】

食材用料:意大利面适量、牛排一块、番茄酱适量、洋葱适量、猪肉适量、西红柿1个、料酒适量

制作过程:

1、首先我们先来制作番茄酱部分:先将番茄酱、洋葱、猪肉1小块、西红柿1个、料酒准备好,这样更方便在操作中使用,如图所示。

 
 
 

2、将猪肉切成末、洋洋葱切末、同样西红柿去皮后,切成小碎丁,如图所示。

 
 
 

3、在切好的猪肉末中,倒入1勺料酒,将其拌均匀,稍做腌渍,可以去除肉腥味,如图所示。

 
 
 

4、炒锅烧干后,放入适量食用底油,放入肉末,将其翻炒变色,如图所示。

 
 
 

5、将切好的洋葱末放入炒锅中,同样翻炒均匀,如图所示。

 
 
 

6、接下来再将切碎的西红柿丁倒入锅中,进行翻炒,如图所示。

 
 
 

7、将倒入的西红柿丁翻炒至出汤汁后,放入番茄酱,如图所示。

 
 
 

8、翻炒均匀后,倒入适量水,如图所示。

 
 
 

9、继续翻炒,根据口味放入适量盐来调整味道,如图所示。

 
 
 

10、将其最后收一下汁即可出锅喽,装碗中,一会煮好面就可以用到啦,如图所示。

 
 
 

11、准备意大利面和牛排,如图所示。

 
 
 

12、锅中烧开水后,将意大利面进行煮制,如图所示。

 
 
 

13、可以用筷子挑起一根,夹一下,很容易夹断即可,如图所示。

 
 
 

14、将意大利面煮好,关火即可,如图所示。

 
 
 

15、不沾锅开始来煎制一下牛排吧,开启小火将其进行煎制,如图所示。

 
 
 

16、将其煎制两面焦黄即可,如图所示。

 
 
 

17、煮好的面装入盘中,放入做好的番茄酱,如图所示。

 
 
 

18、将做好的番茄酱同意磊利面拌均匀即可,如图所示。

 
 
 

19、吃着番茄意面,搭配着煎制好的牛排,营养又美味哈。

 
 
 

【小贴士】:

1、这个番茄酱是为了我家小朋友吃得更营养,所以会放入适量肉末、洋葱为了让小朋友多吃点,而且放入洋葱很提味道。

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